便秘改善のために青汁を試してみた
若い時から、比較的便秘がちの体質でした。
そうした中、年齢が高くなった頃に精神的な病気である過敏性大腸炎になりました。
初めの頃は、下痢がひどく大変でしたがその症状が治まると次に便秘になりました。
病院で、整腸剤を処方してもらい服用しましたが、効果がなく便秘薬に頼る日々でした。
しかし、いつまでも薬に頼るのは服用する量が増えていくようで怖い気持ちがありました。
そうして、薬に対しても体自体に耐性ができそうな事も不安がありました。
それで、病院に行ってもただ便秘薬を処方されるだけなので、自分で調べてみることにしました。
まず、薬ではなく自然の食品に近いものと考えました。
そうして、下剤などの薬草が含まれないというのが一番重要です。
色々と探している間に、友人から青汁はどうかと教えてもらいました。
始めは、以前の青汁のイメージでとても飲みにくいと考えて試すことに戸惑いました。
しかし、相変わらず便秘は改善しないままの状態が続いていました。
それで、ダメ元で一度購入して試してみることにしました。
飲む前は、緊張するくらいドキドキしていましたが、いざ飲んでみると思っていたよりは飲みやすくなっていて驚きました。
しかし、味はおいしいまではいきませんが、飲めない事はありません。
水に溶かすと、飲みにくいのでまず少量のお湯で青汁を溶かして次に冷たい牛乳を入れると比較的おいしく飲めることがわかりました。
キチンと、始めに溶かしておかないと飲んだ時に底に残り、後口が凄く悪くなるからです。
こうして、なんとか飲めるようになった青汁ですが、肝心の便秘に対しての効果は凄くありました。
一番初めに、飲んだ時は3時間くらいでトイレに行くほどの効果がありました。
便秘薬と違い、あまり腹痛もなく自然な感じで出来るので驚きました。
それから現在まで、効果は継続しています。
青汁のおかげで、便秘は確実に改善されました。
最近では、毎日飲まなくてもリズムが出来たようでお腹はいつもスッキリしています。
便秘以外にも、栄養があるので毎日の食事で野菜不足が気になる時は意識をして飲んでいます。
その効果がわかるのが、健康診断の結果です。
これ以外の、健康食品は摂っていませんが今のところ全ての数値が正常値で安定しています。
自分の体には、とても合っていたのだと考えています。
これからも、今の健康状態を維持するために欠かさず飲んでいこうと感じています。
初めは飲みにくい感じでしたが、今ではおいしく飲めています。