青汁は美肌にも効果的です！！

濃い緑色の見た目から想像できる通り1杯の中に栄養がたっぷり入った、野菜不足解消の心強い味方である「青汁」ですが、最近では種類もますます増えていて好みの味や予算に合ったものを選ぶことができます。
私が青汁を飲み始めたのは数年前、仕事が忙しく外食が続いたり、寝不足が原因となりひどい肌荒れに悩まされるようになり、母から勧められたことがきっかけでした。
もともと野菜嫌いということもあり、飲み始める前は苦くて飲みにくいというイメージが強くあったのですが、果物が入っていて他の製品より甘くて飲みやすいとネット上でも評価が高いものを発見し購入、毎日の朝食にプラスすることにしました。
実際に飲んでみたところ、思っていたよりもスッキリしていてゴクゴク飲めるのには驚きました。
そしてほんのりと甘みがありながらも、少しの苦みで目がシャキッと覚める感じも気持ちが良く、これなら無理なく続けられそうだと感じたことを覚えています。
それから毎朝、朝食にはかかさず登場するようになった青汁ですが、飲み始めて3日ほどで便通が良くなったのを実感して日が経つごとにお腹周りがスッキリしていきました。
何年も便秘に悩んできましたが、こんなにも自然にお通じがくる感覚は久しぶりでした。
青汁にはビタミンやミネラルなどに加えて食物繊維もたっぷり入っているようなので、しっかりと栄養素が吸収されている証だと思います。
その後も吹き出物が小さくなって肌のザラつきが解消されたり、体調や朝の目覚めが良くなったりと様々な効果がありましたが、正直なところ飲むだけでこんなに効果があるとは思っていなかったので本当にうれしかったです。
毎日飲んでいると味もおいしく感じるようになってきたので、一息つくときや寝る前など飲む回数も多くなり、気分に合わせてジュースや牛乳と割るなどして楽しんで飲めるようになりました。
サッと溶ける粉末なのでアレンジの幅も広く、他の飲み物と割る以外にも料理に加えたり、お菓子作りに使用することもできます。
ちなみに私が飲んでいるものは1回分づつ小分けになっていますが、持ち運びにも便利で、急な外食や旅行の時にもしっかり対応できます。
自然の栄養素がギュッと濃縮された青汁は、野菜不足解消や健康維持、美容のために良い効果を発揮してくれる頼もしいアイテムです。
飲みやすいものも多く、お子様からお年寄りまで誰でも手軽に飲むことができるのでぜひ、自分に合うものを探してみてはいかがでしょうか。