青汁は美肌にも効果的です！！

仕事時間が不規則な私は、食生活も乱れがちです。
仕事が終わるころ夜中になることも良くあります。
そこから夜ご飯になると本当に気持ち悪くて食べれなくなることもありました。
便も出なくなりがちで、便秘体質になってしまいました。
朝食は、できるだけ栄養価の高いバナナやヨーグルトを取り入れ工夫はしていますが、便秘解消とはなかなかうまく行きませんでした。
母親が病で倒れて、自分も健康には気をつけないといけないなと思うようになりました。
休みの日に、テレビを見ていて青汁のテレビコマーシャルがしていました。
青汁なんてと思っていましたが、何を思ったか一度自分で買ってみようと思うようになりました。
購入してから、青汁生活を初めてみたら、排便が毎日でるようになったのです。
自分でも信じられなかったですが、便秘が解消されました。
それからは、毎食お茶代わりに青汁を飲むように心がけるようにしています。
テレビで見ていたら、嘘臭い感じが信じられなかったですが、今は母親にも進めて初めてから体調が良くなり、家族が好んで飲んでいます。
食生活が大事というのはわかっているようでわかっていないんだなと思いました。
今では、料理にも取り入れて、お好み焼きにも入れてみたり、ドレッシングにもパスタソースにも使ってみたりしています。
どうしたら美味しく嫌にならずに飽きないか工夫と研究をしていますが、そういうのが楽しくもあるので出会えて良かったと満足しています。
私は、牛乳が飲むのが苦手で毎朝コーヒーに少しだけ牛乳を入れて無理に飲んでいましたが、青粉に牛乳を入れてみたら飲めるようにもなりました。
中々、青野菜を食べる機会が減る世の中ですので、手軽にとれるのでありがたいのもありますが、さすがに子供は嫌がります。
そこで、シロップを入れて少し甘くして、野球の練習に持って行かすと飲みやすくて好んで飲んでくれるようになりました。
ジュースだと思って飲んでくれると、体にもいいので親からするとうれしいかぎりです。
その飲み方を友達のお母さんがたにも紹介したら、皆さん喜んで利用してくれるようにもなりました。
好きなものを飲むのもいいかもしれませんが子供や家族の食生活は、母親にかかってきているのでこれからもより良い食生活を研究して取り入れていきたいものです。
我が家では、お弁当を毎朝三個作っているのですが、ご飯を青汁で炊いたらやめてほしいと言われ、ショックと笑が家族をつつみました。
これからも勉強していきたいものです。